そもそも便秘は何なのか?

 

最近お腹がポッコリしてきたな・・・。

 

体がなんだかだるい・・・。
食欲もいまいち・・・。

 

こんな不健康なサインを感じたことはないでしょうか?

 

肥満の兆候? 何か病気? 加齢の現れ?
色々と心配になってしまいますが、
最近、便秘気味という心当たりはないでしょうか?

 

3日、便が出なかったらそれは便秘です。

 

通常、便が腸を通過するまでの時間は120時間が正常値。しかし、それよりも長い時間停滞し、排便に困難がある症状を便秘と言います。
ただし、排便期間には個人差があり、いつも3~4日出ないんだよなぁ・・・と思っても苦痛を伴わないただの習慣であれば便秘ではありませんのでご安心を。

 

腹部膨満、腹痛、食欲不振、吐き気などの他に肌荒れ、肩こり、めまい、イライラや不眠などのう症状があり、苦しい、痛い、具合が悪い、なんとかして~と藁をもすがりたくなるのが便秘見極めのポイントです。